Omad dieta to dieta, która polega na jedzeniu tylko jednego posiłku dziennie. Jest to dieta, która może pomóc w utracie wagi, ale także w poprawie zdrowia. Może to być dobry sposób na zmniejszenie ilości spożywanych kalorii, ale ważne jest, aby upewnić się, że jest ona zbilansowana i zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Omad dieta może być również dobrym sposobem na zmniejszenie stresu związanego z jedzeniem, ponieważ pozwala skupić się na jednym posiłku dziennie.
