Cześć!
Reverse diet to strategia żywieniowa, która polega na stopniowym zwiększaniu kalorii w diecie, aby zapobiec spadkowi metabolizmu i utracie masy mięśniowej. Jest to szczególnie przydatne dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale nie chcą tracić masy mięśniowej. Reverse diet pozwala na zachowanie zdrowia i wytrzymałości, a także na utrzymanie wagi.
reverse diet co to
Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Przejdź do