Rozszerzanie diety może być ekscytujące, ale też trochę przytłaczające. Najlepiej zacząć od małych kroków. Spróbuj wprowadzić jeden nowy produkt na raz i obserwuj, jak reaguje Twoje ciało. Możesz też zacząć od produktów, które są łatwe do przygotowania i dobrze znanych, takich jak owoce, warzywa, zboża i produkty mleczne. Możesz też zacząć od produktów, które są łatwe do przetworzenia, takich jak mrożone warzywa lub gotowe mieszanki zup. Pamiętaj, że rozszerzanie diety to proces, więc nie musisz od razu wprowadzać wszystkiego. Powodzenia!
