Jeśli chodzi o trójglicerydy, dieta jest bardzo ważna. Zalecane jest spożywanie produktów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i orzechy. Należy unikać produktów zawierających tłuszcze trans, tłuste mięso i produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu. Ważne jest również, aby ograniczyć spożycie cukru i soli. Ćwiczenia fizyczne również pomagają w utrzymaniu zdrowych poziomów trójglicerydów. Pamiętaj, że zdrowa dieta i aktywność fizyczna to klucz do utrzymania zdrowych poziomów trójglicerydów. Powodzenia!
