Dieta bogata w potas może być bardzo zdrowa i korzystna dla naszego zdrowia. Możesz zacząć od jedzenia produktów, które są naturalnie bogate w potas, takich jak banany, ziemniaki, szpinak, awokado, pomidory, fasola, orzechy i nasiona. Możesz również wybrać produkty mleczne, takie jak jogurty i mleko, które są bogate w potas. Możesz również wybrać produkty pełnoziarniste, takie jak chleb pełnoziarnisty, kasza gryczana i płatki owsiane, które są również bogate w potas. Pamiętaj, aby unikać produktów, które są bogate w sodę, tłuszcze trans i cukier, ponieważ mogą one zmniejszyć poziom potasu w organizmie.
